KURSSIT & VERKKOVALMENNUKSET

Vahva mieli - Hyvinvoiva minä

Onnellisuus lähtee sisältäpäin. Menestys lähtee sisältäpäin. Hyvinvointi lähtee sisältäpäin.

Tätähän meille toistetaan, mutta mitä se oikeasti tarkoittaa ja miten valjastamme oman mielen onnellisuuden, menestyksen ja hyvinvoinnin lähteeksi?

Elämyspuun 4 viikon tehokurssi verkossa antaa vastauksen kysymykseen ja lisäksi paljon muuta. Kurssilla otat isoja askeleita kohti itsesi näköistä elämää ja vahvaa omaa sisäistä voimaa. Oletko valmis muuttamaan loppuelämäsi suunnan?!

Mitä saat? Emme tarjoa enkelipölyä vaan saat:

1) Tutkittua tietoa siitä, miten jokainen meistä pystyy varsin pieninkin konkreettisin keinoin rakentamaan omasta mielestään uuden parhaan kaverinsa, joka tukee joka käänteessä.

2) Käytännön työkaluja ja harjoituksia, jotka kulkevat mukanasi uudella, itse valitsemallasi polulla kurssin jälkeenkin

3) Ennen kaikkia isoja oivalluksia siitä, millaista oman näköinen elämäsi oikeasti on ja mikä on ennen tätä kurssia estänyt sinua elämästä sitä!

Tämän tehokurssin jälkeen et katso maailmaa tai peiliäsi enää samalla tavoin! Neljässä viikossa olet:

1) romuttanut vanhentuneita ajatusmallejasi, jotka ovat estäneet sinua loistamasta

2) Löytänyt oman, uniikin inspiraation lähteesi ja elämäntehtäväsi, joka saa sinut paitsi nousemaan aamuisin motivoituneena sängystä, myös yrittämään aina uudelleen vastoinkäymistenkin edessä.

3) Rakentanut konkreettisen toimintasuunnitelman, jonka avulla alat muuttaa elämääsi niin, että se päivä päivältä tuntuu enemmän omaltasi.

Löydettyäsi vastaukset kysymyksiin Mitä? Miksi? Miten? huomaat, miten hyvinvointisi lisääntyy, olet onnellisempi ja pääset tavoitteisiisi ja kohti unelmiasi.

Vain neljä viikkoa ja vain nyt vain 49€! (norm. 89€)

Kurssi alkaa 26.4, eli ilmoittaudu heti! Otamme kurssille vain rajatun määrän osallistujia, jotta voimme olla varma siitä, että saat kurssilla kaiken sen tuen, mitä matkallasi tarvitset.

Osta oma paikkasi alla olevasta napista tai jos sinulla on lisäkysymyksiä laita sähköpostia jonna@elamyspuu.fi

Tervetuloa mukaan!

Project Me 2.0 -kurssi

Haluaisitko löytää tasapainon omaan arkeen ja voida paremmin? Haluaisitko löytää selkeän suunnan? Tuntuuko, että olet kuunnellut ulkoisia vaatimuksia ja paineita enemmän kuin sisäisiä toiveita ja haluja? Ja vaikka sinulla olisi jo selkeä päämäärä ja suunta, on välillä hyvä pysähtyä kirkastamaan tavoitteitaan. Tällä kurssilla pysähdyt tarkastelemaan elämääsi kokonaisuutena ja kirkastat sinun toiveitasi  ja tapaa elää ja olla. Tämä kurssi voi muuttaa koko elämäsi! Itsetuntemus lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja onnellisuutta ja sen lisäksi parannat varmasti elämänlaatuasi.

TÄLLÄ KURSSILLA SAAT:

  • Useita työkaluja lisätäksesi kokonaisvaltaista hyvinvointia.
  • Erilaisia tekniikoita rentoutumiseen ja palautumiseen.
  • Suljetun yhteisön, jonka kanssa jakaa kokemuksia ja näkemyksiä matkan varrella.
  • Rohkeutta ja varmuutta elää omannäköistä elämää.
  • Toimintasuunnitelman tulevaisuuteen.

KURSSI SISÄLTÄÄ:

  • 4 workshoppia ihanissa Elämyspuun tiloissa Kalastajankadulla Turussa.
  • 2 teemaa etätehtävinä. Saat suorittaa tehtävät kotona omassa rauhassa, mutta ohjeistan sinut tehtäviin ja syvennän sinut aiheeseen.
  • Suljetun Facebook-ryhmän, jossa voit keskustella myös workshoppien ulkopuolella ryhmän ja valmentajan kanssa.
  • Valmentajan tuen koko matkan ajan.

AIKATAULU ILMOITETAAN MYÖHEMMIN:

Pysähdy. Erilaisia rentoutustekniikoita ja pysähtymisen sekä palautumisen merkityksen pohdintaa. Ja mitä jos on halua mutta ei aikaa? Ryhmätapaaminen klo 18-20.

ETÄTEHTÄVÄT : Mitä minulle kuuluu oikeasti? Mikä on minun henkisen hyvinvoinnin tila ja miten siihen voin itse vaikuttaa? Näiden etätehtävien avulla sinulle selkiytyy oman henkisen hyvinvoinnin tila sekä se, mitä pitää arjessa muuttaa, mitä lisätä tai poistaa että olet tasapainoisempi ja tyytyväisempi elämääsi.

Millä on oikeasti merkitystä? Omien arvojen kautta kohti parempaa hyvinvointia. Tämän worskhopin jälkeen tiedät varmasti mikä luo sinulle merkityksellisyyttä elämään ja mikä on tärkeintä juuri nyt. Saat myös selkeän suunnitelman tulevaisuuden varalle, miten tärkeistä asioista pidetään huolta ja mitkä asiat tai ihmissuhteet vaatii nyt panostusta. Tapaaminen klo 18-20

Fyysinen hyvinvointi. Löydät oman tapasi liikkua ja kuunnella kehoasi. Mitä kehosi kaipaa tai päinvastoin, mitä kehosi ei nyt kaipaa. Miten kuunnella itseään ja kehoaan. Mitkä on ne sinun palautumisen keinot ja omat hyvinvoinnin rutiinit kiireisen arjen keskellä? Tapaaminen klo 18-20

ETÄTEHTÄVÄT: Millainen vaikutus lähipiirillä on minuun? Ymmärrys lähipiirin vaikutuksesta omaan jaksamiseen ja potentiaaliin. Tämän etäviikon tehtävien avulla ymmärrät mitkä ystävistä tuo energiaa ja mitkä vie, ja miten sinä tasapainottelet siellä. Opit rakentamaan myös omat rajasi ja ymmärrät sen merkityksen hyvinvointiisi.

Miten lisätä positiivisia tunnetiloja arkeen? Miten  päästää irti haitallisista ajatusmalleista? ”Emme voi reagoida siihen mitä päivä tuo tullessaan, mutta siihen voimme, miten reagoimme siihen”.  Tästä workshopista viet kotiisi aimo annoksen hyvää energiaa mutta myös työkaluja niiden tuomiseen kotona, kiireisessäkin arjessa. Tiedät tapaamisen jälkeen myös miksi kaikki tunnetilat on ok ja mitä tunteiden tukahduttaminen sinulle tekee. Tapaaminen klo 18-20

Hinta: Nyt tarjouksessa 290€ (norm. 490€) Sis. alv 24%.

Voit maksaa kurssin kerralla tai osamaksulla.

Osan ryhmätapaamisista voi korvata yksilövalmennuksilla tai toisen kurssin päivillä.

Voit myös kysyä lisätietoja kurssista ja sisällöstä jonna@elamyspuu.fi

Palautetta aiemmasta kurssista:

”Löysin kurssin avulla voimavarat itsestäni sekä elämästäni. Uskalsin viimein aloittaa elämän omana itsenäni, oman näköisessä elämässäni.”

”Pysähtyminen oli erittäin tärkeä asia jonka opin tällä kurssilla. Sitä vaalin. Varsinkin kun meinaa stressikäyrä nousta tai joku tilanne saa verenpaineen nousemaan. Käytän useaa opettamaasi tekniikkaa ja ne toimii kyllä hyvin. Aamun tärkeyttä opetit myös ja kaikki  se on totta, siitä kostuu päivät ja päivistä vuodet. Vuosista koko elämä. Sen takia olen ottanut aamutekniikoita käyttöön arjessani.”

Tämän kurssin alkamisajankohtaa on siirretty maassamme vallitsevan tilanteen vuoksi myöhemmäksi, ilmoitamme heti kun kurssille ilmoittautuminen aukeaa uudestaan!

Valmentajasi

Kurssin vastuuvalmentajana toimii Jonna Tähtinen

Valmentajana Jonnan kyky nähdä pintaa syvemmälle on vertaansa vailla. Parhaimmillaan Jonna on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja arjen stressinhallintaan ja resilienssiin liittyvien teemojen oivalluttajana. ”Mielen hyvinvointi on minun intohimo ja missioni on edistää mielenterveyttä ja tuoda maailmaan lisää hyvinvointia. Pysähtymällä ja kohtaamalla itsensä aidosti, voi löytää niin merkityksellisyyden, mutta myös rohkeuden saavuttaa tavoitteensa.”

 

Project Me 2.0 -Viikonloppukurssi

Haluaisitko löytää tasapainon omaan arkeen ja voida paremmin? Haluaisitko löytää selkeän suunnan? Tuntuuko, että olet kuunnellut ulkoisia vaatimuksia ja paineita enemmän kuin sisäisiä toiveita ja haluja? Ja vaikka sinulla olisi jo selkeä päämäärä ja suunta, on välillä hyvä pysähtyä kirkastamaan tavoitteitaan. Tällä kurssilla pysähdyt tarkastelemaan elämääsi kokonaisuutena ja kirkastat sinun toiveitasi  ja tapaa elää ja olla. Tämä kurssi voi muuttaa koko elämäsi! Itsetuntemus lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja onnellisuutta ja sen lisäksi parannat varmasti elämänlaatuasi.

TÄLLÄ KURSSILLA SAAT:

  • Useita työkaluja lisätäksesi kokonaisvaltaista hyvinvointia.
  • Erilaisia tekniikoita rentoutumiseen ja palautumiseen.
  • Suljetun yhteisön, jonka kanssa jakaa kokemuksia ja näkemyksiä matkan varrella.
  • Rohkeutta ja varmuutta elää omannäköistä elämää.
  • Toimintasuunnitelman tulevaisuuteen.

KURSSI SISÄLTÄÄ:

  • 4 workshoppia ihanissa Elämyspuun tiloissa Kalastajankadulla Turussa.
  • 2 teemaa etätehtävinä. Saat suorittaa tehtävät kotona omassa rauhassa, mutta ohjeistan sinut tehtäviin ja syvennän sinut aiheeseen.
  • Suljetun Facebook-ryhmän, jossa voit keskustella myös workshoppien ulkopuolella ryhmän ja valmentajan kanssa.
  • Valmentajan tuen koko matkan ajan.

AIKATAULU ILMOITETAAN MYÖHEMMIN:

Pysähdy. Erilaisia rentoutustekniikoita ja pysähtymisen sekä palautumisen merkityksen pohdintaa. Ja mitä jos on halua mutta ei aikaa? Ryhmätapaaminen klo 18-20.

ETÄTEHTÄVÄT : Mitä minulle kuuluu oikeasti? Mikä on minun henkisen hyvinvoinnin tila ja miten siihen voin itse vaikuttaa? Näiden etätehtävien avulla sinulle selkiytyy oman henkisen hyvinvoinnin tila sekä se, mitä pitää arjessa muuttaa, mitä lisätä tai poistaa että olet tasapainoisempi ja tyytyväisempi elämääsi.

Millä on oikeasti merkitystä? Omien arvojen kautta kohti parempaa hyvinvointia. Tämän worskhopin jälkeen tiedät varmasti mikä luo sinulle merkityksellisyyttä elämään ja mikä on tärkeintä juuri nyt. Saat myös selkeän suunnitelman tulevaisuuden varalle, miten tärkeistä asioista pidetään huolta ja mitkä asiat tai ihmissuhteet vaatii nyt panostusta. Tapaaminen klo 18-20

ETÄTEHTÄVÄT: Millainen vaikutus lähipiirillä on minuun? Ymmärrys lähipiirin vaikutuksesta omaan jaksamiseen ja potentiaaliin. Tämän etäviikon tehtävien avulla ymmärrät mitkä ystävistä tuo energiaa ja mitkä vie, ja miten sinä tasapainottelet siellä. Opit rakentamaan myös omat rajasi ja ymmärrät sen merkityksen hyvinvointiisi.

Fyysinen hyvinvointi. Löydät oman tapasi liikkua ja kuunnella kehoasi. Mitä kehosi kaipaa tai päinvastoin, mitä kehosi ei nyt kaipaa. Miten kuunnella itseään ja kehoaan. Mitkä on ne sinun palautumisen keinot ja omat hyvinvoinnin rutiinit kiireisen arjen keskellä? Tapaaminen klo 18-20

Miten lisätä positiivisia tunnetiloja arkeen? Miten  päästää irti haitallisista ajatusmalleista? ”Emme voi reagoida siihen mitä päivä tuo tullessaan, mutta siihen voimme, miten reagoimme siihen”.  Tästä workshopista viet kotiisi aimo annoksen hyvää energiaa mutta myös työkaluja niiden tuomiseen kotona, kiireisessäkin arjessa. Tiedät tapaamisen jälkeen myös miksi kaikki tunnetilat on ok ja mitä tunteiden tukahduttaminen sinulle tekee. Ryhmätapaaminen klo 18-20

Hinta: Nyt tarjouksessa 290€ (norm. 490€) Sis. alv 24%.

Voit maksaa kurssin kerralla tai osamaksulla.

Osan ryhmätapaamisista voi korvata yksilövalmennuksilla tai toisen kurssin päivillä.

Voit myös kysyä lisätietoja kurssista ja sisällöstä jonna@elamyspuu.fi

Palautetta aiemmasta kurssista:

”Opin päästämään irti erilaisista ajatusmalleista, tavoista ja uskomuksista jotka eivät palvelleet hyvinvointiani. Tuntuu että elämäni olisi vasta alkanut, ja se on ihanampi elämä kuin olisin voinut kuvitella!”

”Muutokset omassa arjessa on ollu pääosin omiin ajatuksiin ja ajatusmalleihin tutustumista. Sen ymmärtäminen, miten paljon omat ajatukset vaikuttaa minun koko elämään, on ollut herättävää. Onneksi on nyt työkaluja muuttaa niitä.”

Hyvinvointia sinulle!

Jos haluat ensimmäisenä tietää tulevista verkkovalmennuksista tai milloin esimerkiksi uravalmennuksen verkkokurssi on saatavilla, tilaa hyvinvointikirjeemme sähköpostiisi jo tänään!

Saat lisäksi paljon vinkkejä arjessa jaksamiseen ja oman hyvinvoinnin lisäämiseen!